MOBLE DIARY
6月20日 18時26分
◆あいうえお☆

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ジム行く時寒かったんだけど
終わった頃には
暖かくて
 
 
 
久しぶりに汗かいた〜！
 
 
 
 
 
最近おしりの筋肉？
ちゃんとついてきた！
 
 
 
トレーニングしてるとき
 
 
 
 
なーなーと
やるんぢゃなくて
 
 
 
いま、ここに意識して！って
考えてやると
必然とそこの筋肉が
うまく使えるのよ！
 
 
 
 
筋トレしてるときに
そこの筋肉の動き方を
触って確認しながらやると
わかりやすいです?‍♀?
 
 
 
 
そろそろ有酸素も入れてかないとなぁー！
広瀬 あいり / 広瀬 あいりの写メ日記一覧を見る
[すすきの / ニュークラブ]
BARCELONA Leicester（レスター）
[4]前を表示 [6]次を表示
[0]TOPﾍﾟｰｼﾞへ
(c)すきﾊﾟﾗnet